Uyku Tulumu Kullanmanın Püf Noktaları

a.) Dağda kesinlikle iyi ve kaliteli bir uyku tulumu kullanın.

b.) Kış faaliyetlerinde şişebilir mat veya çift mat kullanın. Çift mat kullanımı size ekstra ağırlık getirecektir ama sağlayacağı konfora değer.

c.) Uyku tulumuna girmeden önce terlemeden çadırınızın etrafında hızlıca birkaç tur atarak vücudunuzu ısıtın.

d.) Su elde etmek için kar eritiyorsanız, ısınan suyu kabı ile birlikte yatmadan önce uyku tulumunuzun içine koyarak sıcak hava elde edebilirsiniz..

e.) Yatarken yeteri kadar giyinin. Çok sıkı ve kalın giysilerle uyku tulumuna girmek ters tepki oluşturur.

f.) Yatarken ihtiyaç duyuyorsanız berenizi takın .

g.) İhtiyaç duyarsanız fazla giysilerinizi tulumun içine ve altına serebilirsiniz.

h.) Islak veya terli elbiseler ile uyku tulumuna girmeyin.

ı.) Isınmak için sürekli olarak uyku tulumunun içerisinde nefes alıp vermeyin, bu tulum içerisindeki nemin artmasına sebep olacaktır.

i.) Küçük ve yarı ıslak malzemenizi (eldiven, çorap vs) yatarken uyku tulumunun içerisine koyarak kurulamalarını sağlayın. Ancak bunun sizi üşütmesine izin vermeyin.

j.) Güneşli havalarda tulumlarınızı çadırın üzerine sererek, havalanmasını ve kurumasını sağlayın.

k.) Dağdan döndükten sonra şehirde mutlaka uyku tulumunuzu uzun süre havalandırın.

Dağda Konfor İçin:

a.) Yatarken sırt çantanızı başınızın altına koyarak yastık gibi kullanabilirsiniz.

b.) Yatmadan önce bolca sıcak sıvı alın ve mutlaka tuvaletinizi yaptıktan sonra uyuyun. Üşümenin en kolay yolu uyku tulumundan çıkıp, gece yarısı tuvalete kalkmaktır